塘博旧自行车道

行程:西宁13天——稻塘河——公河——大河坝——温泉——花石峡——玛多——叶牛沟——清水河——玉树——南阡——1048养路班——多埔马——雷乌旗——昌都——拉萨

唐伯古道起于唐都长安(今西安)，止于吐蕃罗谢城(今西藏拉萨)，这是古代在青藏高原上建立的第一个王国，自元朝起由中国中央政府统治。这条道路横跨山西、甘肃、青海和西藏，全长约3000公里。这条路有一半以上在青海境内。以下骑行路线为唐伯古道青海段，供大家参考。

第三天，骑行约22公里到达青根河大桥，沿着埃拉山口蜿蜒的山路继续前行。再往山下骑行17公里，然后继续骑行到温泉镇，那里有露天温泉，你可以放松地享受。

第四天和第五天从温泉到花石峡(86公里)，然后继续到玛多(73公里)。沿江禄岭山路骑行17公里。然后骑车69公里到花石峡。从花石峡到玛多的路很崎岖，有沙石，你要小心。道路两旁是广阔的草原。你可以发现一些野驴在那里悠闲地吃草。骑自行车越过山口，然后骑车下山。在一个十字路口右转，然后再骑2公里到玛多。

第八天，在巴彦卡拉山口缓慢上坡38公里，巴彦卡拉山口是当天骑行的最高点，海拔5000米。然后继续沿着一个很少转弯的下坡走45公里，到达清水河。后一段旅程相当辛苦，很容易有高原反应。对于那些身体虚弱的人来说，最好坐汽车。

第12天将是最困难的一天。多铺马至雷五旗106公里路段路况较差，车辙深，碎石增多。更糟糕的是，道路的一些部分被洪水淹没或损坏。你在路上骑车时要小心。到达雷武旗镇后，距雷武旗市区尚有30公里车程。无论路途多么艰辛，沿途的风景都是值得的，是对你辛苦的回报。您可以参观德五伯章神山、卡马多奥塔森林、长茂岭鹿繁育中心和一日温泉。