世界屋脊——青藏

概况:青藏公路全长约1160公里，平均海拔4500米，是进藏5条主要公路中海拔最高的一条公路。它被誉为“世界屋脊上的苏伊士运河”。骑行路线将途经昆仑山、唐格拉山(青藏边界的分界线)、年陈唐格拉山、富盐柴达木盆地(中国最大的内陆盆地之一)、可可西里自然保护区的广袤草原和梧塘草原等主要山口。其他亮点还包括长江源头、楚玛尔河日落和纳木错湖。与其他路线相比，青海至西藏路线相对安全，技术上也更容易。因此，它是自行车新手的理想选择。住宿是酒店、宾馆和户外露营的组合。户外露营将提供帐篷。从戈尔莫德到唐格拉山的第一部分，您可以参考青海自行车路线。

第二天，从头道坂出发，沿着一条20公里的上坡小路，沿着一条短的下坡小路，到达托九盖拉山口，又名小唐拉山口。一条螺旋形的下坡路在巨大的山谷中蜿蜒，山坡都很险峻，这在青海-西藏路线上是罕见的，因此你需要特别谨慎和小心你的骑行速度。当你走到山谷底部时，你将沿着河边的道路前进。越来越多的西藏村庄点缀在这条路上;一条平坦平坦的道路通向安多县。经过几天艰苦的骑行，你可以在当地的青年旅社彻底放松一下，恢复精神。

小贴士:连续骑行会让你的肌肉疲劳，第三天的路线可能会太长太辛苦。如果时间充足，也可以将上述路线分成两天，在距安多县65公里的二道河军火库过夜，否则，可以在当地居民家中住宿。

在第四天和第五天，做好准备，再走两天，走164公里，前往当雄。上上下下的道路会折磨你的身体和精神。值得的是周围独特的风景，如蔚蓝的天空，绿茵的草地，散落着美丽的装饰设计帐篷，所有独特的藏北景观都会赶走你的疲劳，让你放松和快乐。

因为通往纳木错的道路崎岖不平，你最好租一辆吉普车，而不是骑你宝贵的自行车。如果你坚持，你必须做好准备，以防你的自行车坏了。

第八天，骑行75公里前往羊八城。小径上点缀着绿草和湍急的水流，远处是年臣唐拉山的主峰，看起来高耸而圣洁。你可能在下午4点或5点左右到达羊八城。羊八城以地热温泉闻名，你可以在那里泡个澡。杨柏岑军械库或迪尔疗养院是住宿的好地方。