徒步长城小贴士

注意自己的局限性——恐高症、心脏病和糖尿病不适合参加长城徒步旅行。带上你的健康史，以防发生紧急情况。

在进行任何徒步旅行之前，健康和意外保险都是必要的，并随身携带保险和联系方式。

确保你穿合适的鞋子。

带上一副手套，因为有时候你需要用手来帮助你爬上去。

在徒步旅行那天吃一顿丰盛的早餐，并随身携带足够的水是很重要的。在太阳下徒步旅行很热，戴太阳镜和其他一些保护措施是必要的。

如果你计划徒步超过一天，你可以考虑随身携带一些急救药品，如抗腹泻药、口服补液粉或片剂，或其他你认为根据天气、季节和你自己的身体状况所必需的药品。

如果你的旅行需要长途驾驶，你可以考虑带上一台CD机，在路上享受和放松。如果你认为下车时把它留在车上是安全的，那就这样做。否则，带上你所有的物品，但要确保它们不会成为你的负担。

当你在长城上徒步旅行时，千万不要跑或走得太快，因为长城的许多部分已经破碎和松动。徒步旅行不仅困难而艰苦，而且非常危险。把你的全部注意力集中在这件事上。

当你走上前去时，与前面的人保持安全距离，以免被落下的石头或砖块击中。

一定要遵守张贴在墙上的任何警告。在任何时候，都不要靠近墙边，因为它们是最先松动和破碎的部分。

在徒步旅行中，如果你需要使用吊车，不要跑、跳、摇晃或做其他可能造成危险的动作。

记住，在确保它真的牢固和安全之前，永远不要靠在墙上休息。

保护长城!除了脚印什么都不留下，除了照片和垃圾什么都不带走，保持着这堵墙朴素的魅力。

当你在夏天远足时，暴风雨是很常见的。带上雨衣，如果有雷雨天气，记得关机。

一直和团队呆在一起，不要一个人闲逛，确保你不会迷路或无助。

徒步旅行时，你可能会遇到很多当地人在卖瓶装水或地图，或一些纪念品。他们都是长城附近的当地农民。瓶装水每瓶收费4元或5元。我们建议您自己带一些。

如果你不想被小贩一路跟着，你需要坚定地说“不”，不要给他们任何承诺，当你回来的时候你会买东西。

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