乌龙茶的10个惊人的好处

乌龙茶是著名的半发酵茶之一，含有大量有益物质，如氟、锰、钾、钠、镁、烟酸和咖啡因，对我们的身体健康有益。乌龙茶到底有什么好处?我们去看看。

根据一项研究，乌龙茶减肥的好处是由于特殊的元素，单宁，它在脂肪代谢中起着关键作用。所以，如果你养成每天喝一杯乌龙茶的习惯，更多的脂肪可以燃烧，让你的身材更整洁。2~3杯乌龙茶可以减轻身体多余的重量，让你看起来更性感。

最新研究证明，经常喝乌龙茶的人比不喜欢喝乌龙茶的人受到的胆固醇损害更小。乌龙茶中的多酚是一种特殊的脂肪酶，具有溶解脂质的作用。在大多数情况下，体内多余的脂质积累会导致高胆固醇。

官方研究告诉我们，乌龙茶可以降低胃的酸度，促进消化。乌龙茶可以代替消炎药，帮助你消化和减轻溃疡。如果你患有胃痛，胃液反流，甚至更糟，溃疡，你可以选择在日常生活中喝乌龙茶。

乌龙茶的好处来自咖啡因。我们都知道咖啡因可以刺激中枢神经系统，让你的大脑变得更活跃，你也可以获得更好的记忆力。饮酒过量会导致失眠，所以睡前要避免喝太多酒。

乌龙茶可以保持体内的维生素C，有助于抵抗衰老，所以乌龙茶的好处还包括让你看起来更年轻。

乌龙茶中的微量元素，如镁、硒、磷，有助于改善皮肤状况。乌龙茶的健康益处在于，乌龙茶可以抵抗自由基，从而降低皮肤过敏的风险。根据科学实验，有皮肤问题的患者可以从每天至少喝3杯乌龙茶中获益。在不到一周的时间内就可以看到有益的效果。

由于多酚和各种矿物质含量高，乌龙茶是诊断为2型糖尿病的人的一个很好的选择。它可以帮助调节胰岛素和血液中的血糖含量，并消除有害的血糖下降。最新研究表明，乌龙茶可以用来减轻糖尿病症状，降低患糖尿病的风险。

作为乌龙茶的好处之一，乌龙茶可以通过防止蛀牙和杀死引起疼痛的细菌来改善口腔卫生。

哈佛大学的一项研究发现，乌龙茶比其他茶含有更多的抗真菌蛋白。这一结论首先由科学家在实验室中发现，然后被人体实验证实。如果你每天都能喝乌龙茶，你就能获得更强的免疫系统，增强身体抵抗传染病的免疫能力。

根据世界各地不同实验室所做的大量研究，喝乌龙茶的人比喜欢其他类型饮料的人患癌症的风险更低。乌龙茶的好处在于多酚，这是其中的一种化学物质，它可以作为化学预防剂或杀手来清除体内的癌细胞。

参见:
铁观音茶
武夷茶