陆上运动和活动

竹竿舞

竹竿舞是一项团队活动，既可以看作是一项陆上运动，也可以看作是一种舞蹈。每逢喜庆的场合或欢乐的事件，人们的黎族他们会穿着华丽的民族服装聚集在一起跳舞，而且这些庆祝活动会持续一整晚是很常见的。

制作过程很简单，只需要10根竹竿。两根5米(16.4英尺)长的杆子被用作“枕头”杆子。它们形成了舞蹈区两侧3.5米(11.5英尺)的距离。另外8根4米(13英尺)长的较细的杆子横放在“枕头”杆子上，形成四排平行的柱子，就像一个窗框。比赛的终点由八名队员面对面地拿着。在音乐的伴奏下，拿着杆子的人在“枕头”上滑动时，有节奏地打开和关闭杆子。舞者在杆子之间跳来跳去，一边唱一边表演各种哑剧，如磨刀、筛粒、跳来跳去、跪着等。这种表现，尤其是对那些轻盈而精致的女孩来说，看起来就像蝴蝶在飞舞。那些跟不上节奏的人将被夹在两极之间，并被礼貌地驱逐出舞会。在最后一轮比赛中，谁能避开竹竿，谁就会被举起来坐在竹竿上，观众们欢呼雀跃。

跳绳在中国有着悠久的历史。这是一项老少皆宜的有趣运动。仅仅用一根绳子，人们就发明了许多玩耍和竞争的方法。最常见的方法，也是最简单的锻炼方法，就是每轮跳一次。你能处理的速度，快或慢。通常我们每分钟可以跳120 - 130次。各种能精彩而多样。一个熟练的人可以快速连续转动绳子多次，同时在一次跳跃中保持双脚离地。情侣们可以一起跳绳，也可以用一根长绳让两个人一起转，一整个群体的人都可以加入进来。鉴于它的运动效果，现在许多学校鼓励他们的学生玩这个游戏，并为他们举行会议。中年女性也喜欢用它来保持健康。

鉴于这一有益的锻炼元素，现在许多学校都鼓励学生玩这个游戏，并为他们举办会议。跳绳也被成年人作为健身项目的一部分。

这就是精彩的舞狮。它带来欢乐的场合，如中国新年，元宵节婚礼庆典，企业开业典礼等等。起源于南北朝(386 - 589)，在随后的朝代中变得越来越流行。许多著名的诗人都用诗歌描述过欢乐的舞蹈场面。

舞狮

在这种舞蹈中，有两种狮子——长江北部的狮子和中国南方的狮子。北方的狮子有着鲜艳的金色毛发。舞者将穿着与狮子颜色相配的衣服。通常是两个舞者合作扮演大狮子，另一个扮演小狮子，这样的狮子是成对跳舞的。舞狮者会用不同的舞步来表达不同的情绪，如快乐、悲伤、愤怒、喜爱或怀疑等等。相比之下，大多数南方狮子看起来相当凶猛。在广东省的黄飞鸿舞狮艺术博物馆，展览记录了武术大师黄飞鸿的特技。

一个传说解释了舞狮在春节期间受欢迎的原因。明朝初年，广东佛山一带常有一种野兽出没，每年年底都会出现作恶。人们再也无法忍受了，于是他们用竹子制作了狮子的模型，并涂上了各种颜色。当野兽出现时，他们敲锣打鼓，与他们的狮子跳舞，冲向邪恶的野兽。野兽一看，吓得逃跑了。从那时起，当地村民就相信狮子是吉祥的象征，可以驱邪之类的。舞狮的习俗一直延续到今天。

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《踩高》、《丝球》、《捉烟火》
弩射，摔跤，毽子，赛马
竹竿舞，跳绳，舞狮