长城徒步旅行清单:专家徒步旅行总是带的15件东西

这份长城徒步行囊清单包含了所有你应该带的东西，它对你的旅行非常重要。一般来说，背包必须尽可能轻，但你必须准备好所有你需要的东西。必备物品长城日间徒步包括快干衣、徒步袜;登山装备，如登山杖;智能手机、相机等电子设备;雨衣、纸巾等其他生活用品;最后也是最重要的，水和食物。然而，如果你计划进行多日旅行，甚至是全程徒步旅行，长城的打包清单应该更全面。

长城徒步旅行清单

穿高帮的登山鞋，而不是低帮的，这有助于防止脚踝拉伤。不要穿新鞋，因为已经穿过的登山靴更舒服。鞋带要系好，太松或太紧都会使脚疲劳，容易受伤。厚袜子是必要的，以防止与鞋摩擦。你也可以使用凡士林等油性护肤品来减少摩擦损伤。冬天穿的衣服要防风保暖，比如有层次感的互换夹克和羊毛外套。内衣应该快干且吸汗。不建议穿棉质内衣，因为如果被汗水弄湿就很难干。在强风、大雪等极端天气下，必须穿羽绒服保暖。

夏天的衣服要求轻薄、吸汗。棉布和快干面料都有。在晴天，防晒服也是必要的。更重要的是，女性应该穿裤子或打底裤，而不是裙子和裙子。手套、护膝、头巾、冬帽、太阳镜、夏帽……根据你的需求和天气情况准备。
20-30L daypack
一般来说，一日徒步旅行不需要徒步装备。不过，老年人可以把它带到身体状况。此外，登山杖在野外长城徒步旅行清单上是必要的。根据你的习惯选择一个或一对登山杖。
吃一顿丰盛的早餐，午餐吃快餐或高热量的零食，如三明治和能量棒。
每天饮用1.5升或以上以保持水分
相机、手机、充电宝，亦可携带三脚架或自拍杆。
地图，指南针或GPS设备
长城位于偏远山区，有些地方的电话信号很弱。如果结伴旅行，最好准备对讲机。如果你迷路了，这个哨子可以用来寻求帮助。


♦小工具和额外物品:纸巾、防晒霜……查看天气预报，看看是否有必要带雨衣。

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长距离徒步，请先核对以上清单，再在以上徒步装备清单的基础上进行完善和完善。
1.鞋类:准备备用的登山鞋。

2.服装:长时间徒步旅行需要备衣。

3.配件:手套、护膝、太阳镜、夏帽……

4.背包:带一个50-70L的背包。在体力允许的情况下，推荐80+20L或口袋较多的背包。另外，记得带上背包盖，准备一些防水袋和密封袋。

5.徒步装备和工具:在长城徒步旅行中，除了登山杖，头灯、手电筒、瑞士军刀和望远镜都是非常有用的。更重要的是，有些路段需要更专业的攀岩装备，如绳索和上升器。

6.食物:牛肉干、薄脆饼干、能量棒等高热量快餐是旅途餐食的好选择。然而，重要的是在旅行前确定餐馆的位置，在那里吃水果和蔬菜补充维生素。

7.水量:每天1.5L以上。拿一个真空杯，这样你就可以喝热水了。

8.充电宝:带一个充电宝和你需要的各种电缆是非常必要的。在户外，大容量的充电宝保证了所有电子设备的正常运行，尤其是相机和手机。

9.导航:地图，指南针或GPS设备

10.哨子或对讲机:在长城的一些路段，电话信号很弱。对讲机和哨子在迷路时很有用。


♦除上述10项外，还有5项是必不可少的:

11.钱带:保管好钱、贵重物品和个人文件。

12.睡眠装备:旅行前计划好过夜的地方，有时你需要在长城上露营。准备帐篷、睡袋、帐篷足迹……

13.急救箱:感冒药、止泻药、创可贴、运动损伤药……

14.雨衣:带一件超轻便的雨披。

15.你可能需要带的其他小物件:纸巾、护肤霜、防晒霜、剃须刀……

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