温泉小贴士

在中国旅游期间，泡个温泉是完全放松的好方法。目前，中国已经发现了3000多个温泉。

温泉是一种地热加热的天然泉水，水温高于周围环境5°C(10°F)或更高。其温度范围从10°C(50°F)到100°C(212°F)。最适合浸泡或沐浴的温度在35°C(95°F)到45°C(113°F)之间。

从温泉流出的水被地壳内的热岩石加热。它通常含有丰富的碳酸盐、钙、硫、硫酸、氯化物等矿物质，因此对某些皮肤病、类风湿关节炎、痛风、贫血等多种疾病有一定的治疗作用。有些泉水甚至有美容功效。由于风景如画的位置和所谓的医疗价值，这些温泉疗养地已经成为人们放松的热门旅游目的地。

西安华清温泉素有“中国第一温泉”之称。它有两三百万年的历史，持续温度为43°C(109°F)。这是唐玄宗和他最宠爱的贵妃杨玉环的最爱。这个温泉，曾经见证了他们之间的浪漫，现在成为了一个受欢迎的温泉和旅游景点。

黄山(黄山)温泉常年保持42°C(108°F)的恒温。它的氢化水非常清澈，可以治病。

喇叭壳谷(海螺沟)四川的温泉因与冰川共存而特别。

中国还有许多其他著名的温泉，包括小汤山温泉北京昌平区，辽宁鞍山的唐岗子温泉，云南的安宁和腾冲温泉，西藏的羊八禅温泉有江西的庐山温泉、南京的唐山温泉、广东的从化温泉、第都温泉……

温泉是冬天驱除寒冷和忧郁的最佳方式;它有益健康，治疗疾病;然而，它并不适合每个人，在浸泡水中有很多注意事项。

1.记住不要在饭前饭后一小时内泡水。饿了或喝醉了不要泡水。
2.了解泉水的水质和矿物质含量，选择适合自己身体状况或疾病的泉水。含酸过多的泉水不宜浸泡。
3.记得在洗澡前取下所有的金属首饰或配饰，防止它们被某些泉水中含有的某些矿物质侵蚀。
4.热水很烫的温泉不适合浸泡。最佳浸泡温度在35°C(95°F)和45°C(113°F)之间。你应该先用手或脚去感受水，然后把脚放在水里一会儿，然后慢慢地泡在水里。不要直接跳入水中。先尝试水温较低的泉水，然后逐步尝试水温较高的泉水。
5.不宜浸泡时间过长。你可以一次泡15到20分钟，休息一会儿再洗。在温泉里按摩或游泳对健康有好处。
6.你最好不要一个人去做水疗，因为有时会发生意想不到的事情。如果你感到胸闷、头晕、乏力、口渴，立即走出泉水，休息喝水。
7.一般来说，泡完热水澡后不需要洗身体，因为温泉中的有益元素可以被更好地吸收。但是，如果泉水中含有大量的酸或硫酸氢，则需要淋浴。皮肤干燥的人，建议使用润肤露，防止水分流失。

重要提示:皮肤敏感、有伤口或刚做过手术的人不适合泡温泉。孕妇和患有糖尿病、心脏病或高血压的患者，除非听从医嘱，否则不适合泡澡。入睡困难的人不宜长时间浸泡。