你好!中国居民允许有帮助西藏许可证吗?

我住在中国和我有居留证。我打算去西藏和尼泊尔继续对一些徒步旅万博定制的zippo价格行(安纳普尔纳峰左右),但我担心我如何到达尼泊尔从上海我要去成都,然后去西藏和尼泊尔。这是可能还是我应该从成都飞到尼泊尔吗?我的旅行将在7月举行。