为F签证提供了更好的机会或Z签证吗?

我不是问什么是合适,我生活和工作在中国,用适当的签证。问题是什么是更有利的。我有一个加拿大朋友说他有一个F签证,它提供了更多的灵活性。我有一个澳大利亚的朋友说,如果他能得到一个Z签证,他宁愿。很长一段时间都住在这里。请建议。